6月 6, 2015 - メモ帳    早めに就寝するように努力する はコメントを受け付けていません。

早めに就寝するように努力する

私は夕食を食べた後に、すぐに就寝する事ができないので、結構遅い時間まで起きていることがあります。起きている時間が長くなると髪の毛の作り変える育毛対策には有効な時間帯に、寝ていることができないのです。
それが分かっているので、早めに就寝するように色々と対策をしています。当然のようにお腹が空いて何かが食べたくなるのですが、その時もホットミルクのような落ち着いて就寝ができるようなドリンクを飲むように気をつけているのです。